Fysioterapi

Du vil i forbindelse med et nyligt opstået eller ældre rygsammenfald ofte blive tilbudt fysioterapi i form af træning, evt. i et varmtvandsbassin. Der findes ingen standardiserede genoptræningsprogrammer.

Effekten af fysisk træning hos patienter med osteoporose er ikke særligt godt belyst, men den viden, der foreligger, tyder dog på, at træning har en hvis gavnlig effekt.

Fysioterapeuten kan desuden vejlede dig i, hvordan du med hensigtsmæssige bevægemønstre og god løfteteknik nedsætter risikoen for at få (flere) brud på rygsøjlen, og om, hvordan du lever med sygdommen i forhold til smerter og funktionsevne.

Fysioterapeuten kan bl.a. hjælpe dig med:

• Træning, øvelser og motion

• Hensigtsmæssige bevægemønstre, herunder løfte- og bæreteknik

• Lændestabilisering ved rygsammenfald

• Hvilestillinger

Rygsammenfald

Når du har rygsammenfald, vil fysioterapeuten lære dig, hvordan du kan undgå at rotere og bøje ryggen forover. Man forsøger at undgå disse bevægelser, fordi de kan medføre brud på ryghvirvlerne. Ved at bevæge dig rigtig holder du endvidere brudstedet mest i ro og det mindsker smerterne.

Fysioterapeuten vil observere dine bevægelser og komme med gode råd, hvis du bevæger dig eller løfter "forkert".

Mobilisering: Hvis du er sengeliggende, vil en fysioterapeut og en sygeplejerske kunne hjælpe dig til at genvinde din bevægelighed. Du vil få smertestillende medicin, inden en øvelse sættes i gang, og du får tid til hvile før og efter behandlingen.

Man mærker ofte smerter i forbindelse med bevægelse, og målet er i første omgang at blive smertefri i hvile og herefter at føle mindst mulig smerte ved bevægelse.

Bassintræning

Nogle patienter med rygsammenfald er glade for at træne i et varmtvandsbassin. Der foreligger dog ingen undersøgelser af effekten af bassintræning til patienter med osteoporose.

For at undgå ulykker, skal du være nogenlunde mobil for at træne i bassin. Af hygiejniske årsager må du ikke være inkontinent.

Massage

Smerter ved knogleskørhed kan give muskelspændinger og infiltrationer. Massage lindrer smerter, fordi den fjerner eller mindsker spændinger og infiltrationer i musklerne. Massage blødgører og smidiggør desuden muskler og sener.

Der findes forskellige former for massage, hvor nogle er blødere end andre. Få massagebehandling af en professionel behandler, fx en fysioterapeut. Fysioterapeuten/behandleren kan vurdere, hvad der er bedst for dig.

Hvor kan jeg få fysioterapi?

Din læge kan oplyse dig om mulighederne og henvise dig til fysioterapi, hvis han/hun vurderer, at du vil have gavn af det. I så fald får du tilskud til behandlingen fra Sygesikringen. Tilskud til fysioterapeutisk behandling udgør ca. 40% af honoraret. Du kan få gratis fysioterapi på sygehuset i forbindelse med indlæggelse pga. rygsammenfald eller anden behandling i forbindelse med sygdommen, fx operation.

Læs om motion

Læs om skåneteknikker