Birgittes historie: Del 2

Hvad med smerterne?

Jeg har prøvet mange typer smertelindrende medicin, men dem som hjælper bedst er sløvende og vanedannende, eller også er der stor risiko for mavesår.

I dag har jeg næsten vænnet mig til de daglige smerter, som nok også skyldes slidgigt. Jeg prøver at bevæge mig så meget som muligt, og ikke lade smerterne og ubehag styre mig, jeg kan for det meste meget mere end jeg tror, men jeg skal passe på ikke at overbelaste min ryg.

Man kan godt få livskvalitet i dagligdagen

Selvfølgelig er min livskvalitet ikke som før, men jeg foretager mig så vidt muligt, det jeg plejer. Det er vigtigt for mig stadig at gøre de praktiske ting i hverdagen, bortset fra støvsugning - det er blevet min mands job! Mine børnebørn kan jeg ikke løfte, men det afhjælper jeg ved at sætte mig ned og tage dem på skødet. I det hele taget gør jeg efter hånden mange ting, som jeg gjorde før i tiden, bare kort tid ad gangen med pauser.

Lettere havearbejde klarer jeg også, da jeg tager det i små etaper, og det gør ikke noget, at jeg ikke når at fjerne alt ukrudtet! I det hele taget synes jeg ikke, der er grund til at være fanatisk. Jeg er nødt til at bruge krykker, når jeg skal gå eller stå i længere tid, men det er nok mest på grund af slidgigt. Små indkøb bærer jeg i en rygsæk. Jeg går til varmtvandsgymnastik og deltager i forskellige aktiviteter.

Jeg bruger en del tid på frivilligt arbejde for Osteoporoseforeningen, og jeg husker stadig tydeligt den dag, jeg fik diagnosen knogleskørhed. Og hvor beroligende det var at tale med en fra Osteoporoseforeningen.

Gode råd til dig med osteoporose

I dag har jeg efter hånden har fået et godt kendskab til osteoporose, og den viden vil jeg gerne give videre til andre: til dem som er disponeret for knogleskørhed, og som har mulighed for at forebygge, og til de personer, som har fået diagnosen, kan jeg fortælle lidt om, hvilke rettigheder de har som osteoporosepatient.

Her er nogle gode råd, som jeg gerne vil give videre:

• Du må ikke isolere dig, sig ja tak til invitationer, selv om du har det lidt skidt, socialt samvær er vigtigt!

• Bevæg dig så meget som muligt, det giver mere energi og hjælper på humøret, hvis du er trist.

• Forkæl dig selv.

• Pas på for meget smertestillende medicin, det sløver, kan være vanedannende og du behøver muligvis ikke så meget, som du tror.

• Hold dig orienteret om din kroniske sygdom, der kommer jævnligt nye muligheder for at standse sygdommen.

Birgitte, 68 år.